Café da manhã certo para a mulher na menopausa
- Menos calorões
- Ajuda a regular seus hormônios
- Mais saciedade
- Menos vontade de comer doce
Material digital com 16 receitas + 14 opções de cardápios
Nutricionista (CRN1 - 10616)
Baseado em ciência e rotina real
Plano prático para mulheres 50+
Por que o café da manhã certo muda tudo após os 50?
Depois dos 50, um café da manhã com proteínas de boa qualidade e fibras ajuda a equilibrar a glicose, reduzir picos de fome e incentivar o corpo a usar gordura como energia. Aqui você aprende a combinar esses elementos de forma simples e possível no seu dia a dia — sem radicalismos.
Tudo o que você recebe ao acessar o protocolo
Opções simples para organizar seu café da manhã com facilidade.
Ebook com 16 receitas (PDF)
Metodologia simples para organizar seu café da manhã com segurança.
14 combinações de café da manhã
Sugestões variadas com ingredientes acessíveis e tempo curto de preparo.
Acesso por 12 meses
Atualizações para acompanhar sua evolução com segurança.
Seu café da manhã estratégico começa agora
Receba acesso imediato ao protocolo completo, aplique as combinações sugeridas e acompanhe como o equilíbrio certo logo cedo reduz inchaço, fome emocional e variações de humor.
- Entrega digital pelo aplicativo e área de membros da Hotmart.
- Atualizações e lembretes durante 12 meses.
- Pagamento seguro e garantia Hotmart de 7 dias.
Investimento
3 x de R$ 9,96*
Ou R$ 27,90 à vista
*Parcelamento sujeito às condições da Hotmart. Plataforma oficial e protegida.
Resultados de quem aplicou com consistência
Histórias reais de mulheres 50+ que adaptaram o protocolo à própria rotina. Resultados variam conforme hábitos, histórico de saúde e acompanhamento profissional.
“Voltei a sentir disposição para caminhar cedo. O café da manhã equilibrado segurou minha fome até o almoço sem ansiedade.”
“Em duas semanas percebi a barriga menos inchada.”
“O protocolo me ensinou a comer melhor sem abandonar meu café com pão. Hoje combino com proteínas e fibras e sinto saciedade.”
Resultados variam. O acompanhamento da Dra. Sônia Cássia pode potencializar seus resultados.
Para quem é
- Mulheres 50+ dispostas a recomeçar com algo simples e seguro.
- Quem busca energia matinal, controle de fome e menos efeito sanfona.
Perguntas frequentes
Quanto tempo leva para sentir os efeitos?
Mulheres que aplicam o protocolo percebem mais energia e controle da fome já nos primeiros 7 dias. A perda de gordura abdominal acontece com constância ao longo de 4 a 12 semanas.
Preciso cortar pão ou café?
Não necessariamente. Você aprende a equilibrar porções e combinar proteínas, fibras e gorduras boas para manter o prazer à mesa sem perder a saciedade.
Posso seguir mesmo com hipotireoidismo?
Sim. As orientações priorizam alimentos anti-inflamatórios e ajustes de horário. Ainda assim, alinhe sempre com seu endocrinologista para adaptar medicações.
Como funciona a garantia?
Você tem 7 dias para experimentar o protocolo. Se não fizer sentido para você, basta solicitar dentro do prazo e tudo bem.
Sobre a Dra. Sônia Cássia
Nutricionista (CRN1 - 10616) com mais de 10 anos atendendo mulheres 50+ na reeducação alimentar, equilíbrio hormonal e controle de peso sem extremismos. Criadora de programas que combinam ciência, acolhimento e praticidade para recuperar a confiança no próprio corpo.
Acompanhe conteúdos diários nas redes oficiais para manter sua jornada motivada, acolhida e informada.
Experimente por 7 dias. Se não for para você, tudo bem.
O Protocolo do Café da Manhã 50+ foi desenhado para caber na sua rotina e manter resultados sustentáveis. Comece agora com tranquilidade e apoio profissional.