Protocolo de Café da Manhã da Dra. Sônia
Um guia direto ao ponto criado pela Dra. Sônia Cássia (CRN-1 10616) para ajudar mulheres 50+ a começarem o dia com saciedade, energia e menos inflamação.
Material 100% digital
Por que começar pelo café da manhã?
Combinações que ajudam a reduzir a fome ao longo da manhã.
Evite picos e quedas bruscas ao longo do dia.
Fibra e líquidos na medida certa para uma rotina regular.
Escolhas matinais que contribuem para um corpo menos reativo.
Organização matinal que ajuda seu corpo a funcionar melhor.
Receitas rápidas com ingredientes acessíveis.
Como funciona
Receba o material digital no e-mail assim que concluir a compra.
Monte seu café da manhã guiada por porções e combinações sugeridas.
Transforme em hábito diário com variações simples para não enjoar.
O que você recebe
Explicação simples, lista de compras e combinações prontas para cada dia da semana.
Quem conduz o protocolo
A Dra. Sônia ajuda mulheres 50+ a estruturarem rotinas alimentares viáveis, saborosas e sustentáveis. Este protocolo reúne orientações matinais testadas em consultório para facilitar o seu primeiro passo.
Dúvidas frequentes
Recebo o material na hora?
Sim. Assim que o pagamento é confirmado, você recebe o acesso direto ao e-book no e-mail cadastrado.
Preciso de ingredientes caros?
Não. As sugestões usam alimentos acessíveis e trazem substituições para diferentes regiões do Brasil.
E se eu não costumo tomar café da manhã?
O protocolo mostra como ajustar horários e porções para que você consiga incluir uma refeição matinal sem exageros.
Posso tirar dúvidas depois da compra?
Em caso de dúvida, escreva para nutri@soniacassia.com.br. A equipe orienta caminhos dentro das possibilidades do produto digital.
Compra segura pela Hotmart
Pagamento protegido pela Hotmart com garantia de satisfação conforme as regras da plataforma. Cancelamento simples dentro do prazo previsto.